EMS Training kann ein effektiver Weg sein, um die Fitness zu verbessern und Fitnessziele auf zeitsparende Weise zu erreichen, während gleichzeitig die Belastung der Gelenke reduziert und die Flexibilität erhöht wird.
Einer der Hauptvorteile von EMS ist, dass damit Muskeln aktiviert und gestärkt werden können, die mit herkömmlichen Übungen nur schwer zu stimulieren sind.
Weitere Vorteile von EMS sind eine verbesserte Durchblutung, ein erhöhter Stoffwechsel, eine verbesserte Fettverbrennung, weniger Muskelkater und Entzündungen, eine verbesserte Gelenkstabilität und eine verbesserte Muskelerholung nach Verletzungen oder Operationen. Darüber hinaus kann EMS zur Verbesserung der Körperzusammensetzung eingesetzt werden, indem der Körperfettanteil reduziert und die Muskelmasse erhöht wird.
